Банк Ресурсов

ЭНЕРГИЯ - это новая валюта мира сегодня.

Я ввела когда-то такое понятие как "Банк Ресурсов".
И теперь все участницы моих онлайн-курсов наполняют свой.

Это и банк, и банка (сосуд) одновременно. Этакий "Хранитель" личных ресурсов любви, внимания и энергии.

Что-то сродни банки любимого меда у Винни Пуха. Банка полная - он счастлив, опустела - он обессилен. 

У каждого из нас такая банка есть, даже если вы о ней не знали. И счет в Банке Ресурсов уже открыт. Но у всех он по-разному наполнен. В силу разных причин: проблемы детства, сложные отношения в семье, материнская загруженность или аврал на работе... Причины не так важны. С этим мы точно разбираться не будем.

 
Многим из нас нужны силы и вера в себя. Но откуда им взяться, если мы итак много всего делаем?

Усталость и неуверенность - сигнал о недостатке личных ресурсов. Отсутствие внутренних резервов еще больше снижает нашу витальную (жизненную) энергию.
 

А ЭНЕРГИЯ - это новая валюта мира сегодня.

 

Так вот представим, что в этом Банке Ресурсов на ваших счетах находятся полупустые сосуды внимания и любви к себе.

 

Что чаще всего происходит с людьми, когда они мало что имеют? Закрывают крышкой и прячут, боясь, что и на эти сладкие медовые остатки кто-то посягнет. Но к сожалению, и тот ресурс что был со временем становится просроченным. 

 

 

БАНКУ НУЖНО ВСЕГДА ДЕРЖАТЬ ОТКРЫТОЙ!  Почему?


Для того, чтобы:

  • наполнять каждый день ее самой, хоть по чуть-чуть
  • для хранения нового и правильного "меда", которое "правильные пчелы" (читать мир) дают в избытке
  • делиться тем, что имеешь, чтобы мед не испортился, если вы его не успели использовать

Только так циркулирует энергии жизни. Взаимообмен. Получая - отдаешь, отдавая - получаешь. Вот мы и будем постепенно наполнять свой банк ресурсов. Чтобы взаимно делиться энергией с миром.

Купайтесь в любви к себе! Это мощный личный ресурс

Женщине жизненно важно посвящать время для себя и наслаждаться жизнью.

 

И не важно - час или 15 минут, но ей важно делать то, что дарит позитивные эмоции, а значит дает энергию и восполняет ресурсы. 

Обязательно найдите 10 удовольствий ресурсов, доступных вам каждый день. Которые вы можете сделать самостоятельно без сложностей. Позволяйте себе каждый день минимум 3 удовольствия из этого списка. 

 

Поделюсь примерами своих ресурсов:

  • - чашка кофе и круассан на утро 
  • - вкусное блюдо, которое готовила не я
  • - 1-2 серии детектива или комедии (так я мощно переключаю свой мозг и расслабляюсь ментально)
  • - прогулка в красивых местах
  • - конфеты ручной работы
  • - расслабляющая ванна
  • - общение по душАм
  • - обнималки с детьми
  • - погладить и потеребить кота
  • - сеkс, флирт и заигрывания
  • - красивый закат
  • - массаж, масочки для лица
  • - живые цветы 

Для кого-то это может быть бег, тренировки, прогулка с собакой, вязание, вышивка, рисование, танцы, пение, и пр.

 

Напишите свои 10 удовольствий, сохраните и периодически заглядывайте в него, когда нужно пополнить личный Банк Ресурсов! 

Наполнение своего Банка Ресурсов

Фиксируйте то ценное, что произошло с вами за день.

Можно мысленно подводить итоги дня. Можно завести отдельный блокнот. А можно отдельные баночки или коробочки, в которые вы просто будете опускать маленькие листочки с записями. Особенно круто доставать и перечитывать записи с достижениями. Рост уверенности и самооценки вам гарантирован даже в сложные времена.

Итак, в конце каждого дня вам ценно фиксировать:

  • 3 удовольствия прожитого дня.
    Из составленного вами списка или какие-то новые.

     
  • 3 разрешения себе.
    То, что ты хотела сделать для себя, но не решалась по разным причинам. Кстати, сюда могут войти те самые удовольствия, в которых вы раньше себе ограничивали. Или просто разрешили себе не бежать вперед паровоза. Или позволили себе быть неидеальной для кого-то, но послушали и поберегли себя.

     
  • 3 ваши достижения за день. 
    Не сравнивайте их с Оскаром или олимпийской медалью. Сравнивайте с самой собой до и после. Например: сделала наконец зарядку, выполнила задание, не огорчалась и не срывалась, выполнила больше запланированного.

    Помню, когда сын был в 1-классе мы с ним вели "дневник победителя". Так в нем он попросил указать то, что наконец-то съел салат из тертой моркови с сахаром. И она ему понравилась! Хотя морковь он до этого просто не переносил.

     
  • 3 благодарности кому-то и чему-то за этот день

Поверьте! Практика "Банк ресурсов" сильно поднимет ваш энергетический и внутренний потенциал и очень скоро принесет дивиденды!

С уважением к вашему стилю жизни, Любовь Молоткова.